1. 准备新鲜鸡腿两个2. 准备柠檬，柠檬汁，黑胡椒3. 用盐，黑胡椒，柠檬汁腌制一晚4. 土豆，胡萝卜，洋葱切块用盐，黑胡椒，橄榄油拌匀5. 鸡腿煮二十分钟取出晾干表皮6. 把蔬菜放入烤盘，烤箱预热二百度烤二十分钟，烤至蔬菜七成熟7.
很多孩子都喜欢吃煎的或炸的鸡腿，因为煎炸的鸡腿吃着很香，但是这样做出来的鸡腿吃着也上火，所以我们还是少给孩子做煎鸡腿或炸鸡腿吃，今天我来跟大家分享一个鸡腿肉过瘾的吃法，不煎不炸也不烤，营养好吃，孩子还特别爱吃，也不挑食了，荤素都吃光光。
食材明细鸡琵琶腿适量酱油适量料酒适量蚝油适量葱适量姜适量蒜适量盐适量冰糖适量大料适量桂皮适量花椒适量香叶适量小茴香适量酱香口味扒工艺半小时耗时普通难度扒鸡腿的做法步骤1主要原料。2鸡腿洗净，焯水去除异味。3焯水后的鸡腿，捞出晾干水分。放入油锅炸制。4炸至鸡皮发脆，微黄，即可捞出。
