小米作为“五谷之首”，是我们日常生活中煮粥的首选，每天早餐喝一碗小米粥，既能养胃又能暖身，秋冬季节，天冷胃不舒服的时候，喝一碗热乎乎的小米粥，暖身又暖胃，因为小米粥偏温性，能够保护胃粘膜，具有健脾养胃的效果，而且还富含了丰富的氨基酸，以及碳水化合物等多种营养，经常和小米粥对身体是
煮小米粥，只用水可不行，谨记多加1样，米粥黏稠，米油浓厚早餐，是必须要吃的一餐，补充营养最关键，早餐除了吃之外，喝点东西也很有必要，牛奶、豆浆、小米粥，这几样轮流替换，一天一个样，怎么都喝不腻的，而且营养多多，老少皆宜。
