对于新妈妈来说，坐月子这个词并不陌生，但很多宝妈以为，坐月子是从生产完后一天开始的。其实并不是，坐月子是给自己的身体提供一个休养生息的时间。而这个时间，从刚生产完就要开始啦。当下，很多新妈妈都很关注宝宝出生之后需要做什么，反而忽略了自己需要做什么。
产后妈妈们普遍身材走形，所以产褥操还是很必须的，这套产褥操在床上就能完成。1.产后多久开始做顺产：产后3天左右就可以开始做一些小幅度动作，时间不要太长。剖腹产或者有侧切：产后10天开始，动作从上肢慢慢延伸至下肢，先从上半身的运动开始，运动量可以慢慢增加，一定要量力而行。2.
要知道很多孕妈在得知自己正在孕育一个小生命的时候，那种激动喜悦的感觉是很难形容的，可是接踵而至的就是孕期各种不适的症状，尤其是孕吐、疲惫、尿频等一系列的症状，都会让孕妈难以忍受，但是话说回来，这些不适的情况比起孕育宝宝这件事真的不值得一提。
几乎每个孕妈在怀孕以后，都能听到别人好心的建议：怀孕了不能懒，多走动有利于顺产，到时候少受罪，太懒了不好。所以大家都知道，女性孕期多走动更加有利于顺产，只是孕期走动也不是随便走的，走不好，可能还有害处。
产后第一天的注意事项1、留意观察分娩后两小时内最容易产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。产后妈妈体力虚弱，盆底肌肉松弛，肠道蠕动减弱，如果不及时排便，很容易便秘，所以，一般在产后12小时之内要进行第一次排便。
坐月子期间，只要是由于体内雌激素水平下降，容易继发感染等，爬楼梯是可以，只要注意不要感染风寒就可以了可以运动爬楼梯，不要劳累就行，生了孩子休息一个月是中国的习俗，在国外生了孩子就洗浴，就工作.还有一点要注意，生产之后刚开始是不能够活动的，但是在之后还是需要稍微的活动一下，不能够完
