中医认为脾胃五行属土共同承担着化生气血的重任同为“气血生化之源”认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来的脾胃是“后天之本”即人生存的根本本期嘉宾中医的脾胃是一个非常广泛的概念，脾胃是一对脏腑，是主管消化的脏器，实际上它们的功能包含了胃、十二指肠、小肠、胰腺等一系列器官的生理功能，承
秋季湿热交蒸以致脾胃内虚中医讲究“培土生金”脾胃属土、肺属金所以秋季的瑜伽体式还可以配合脾经与胃经的拉伸练习由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来秋季瑜伽养生体式通过训练一起调理脾胃吧转躯触趾式功效：-拉伸到大腿内侧的脾经；-转动的时候
天鹅代表优雅与高贵，睡天鹅把髋关节的六个运动方向都锻炼到了，前侧髋关节负责外旋、外展和前屈，后侧髋关节负责内旋、内收和伸展；练习睡天鹅温和全面的打开髋部，利用自重伸展身体，刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经，和大腿外侧的胆经、胃经和脾经 ，滋养肝肾脾胃，让我们健康、自信，优雅。
英雄坐，顾名思义就是英雄的坐姿，身体挺拔有力，由内而外的气质与众不同。练习它能帮你灵活下肢，放松思绪，使思维变得更加清晰。瑜伽之光第83页中说，这个体式还可以治疗关节炎和风湿痛，不过需要长期练习，连续几个月每天都练习这个体式几分钟才会有效。
