缓解恐怖情绪方法

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克服恐惧症的五种方法
恐惧是一种负性的情绪体验，是指对某些事件事物及场景害怕和紧张，每个人都会有恐惧心理，适量的恐惧可规避风险、释放压力，对我们是一种保护。
冷静巨人
社交恐惧症自我治疗！四方法摆脱社恐
青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈、或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应。
齐鲁壹点
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1/3的人，一生中至少经历一次｜应对惊恐发作的5个有效方法
明星余文乐曾发文，讲述了自己在飞机上经历的一次惊恐发作。据余文乐回忆，大概几年前，他突然在飞机上异常惊恐，情绪紧张，然后手脚发麻，呼吸困难。
一杯咖啡心理
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人生大智慧：怎样摆脱对死亡的恐惧与焦虑？
有一位先生，今年刚刚过了四十岁，三个月前，他的父亲因患癌症去世了。送走了父亲以后，他就陷入了对死亡的恐惧当中，他开始失眠，因为他睡觉的时候就在想:人为什么活着?
与众不同的心理学
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如何应对惊恐发作
惊恐发作，也称为惊恐障碍，是一种心理问题，其特征是突然出现的强烈恐惧和生理反应。那么，如何应对惊恐发作呢？重庆三一八医院精神心理科主任罗姝表示，惊恐发作时，来得突然，痛苦迅速达到顶峰，通常在数分钟或数十分钟后自行缓解。
金台资讯
大胆面对恐惧：豁出去，让焦虑自然消退
当我们捕捉到一丝可能的危险信号时，我们的大脑就像播放恐怖电影一样，不断回放着那些令人担忧的场景。有人会怀疑自己是不是太笨了，才会陷入这样的思维漩涡中无法脱身。
中医彭星铭说情志
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