早上起床时感到困倦和疲劳可能是由于多种原因引起的，例如睡眠质量不好、睡眠时间不足、身体疲劳等。改善睡眠质量:创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和刺激，睡前可以尝试做一些放松的活动，例如冥想、深呼吸等。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 吴煜这是位90后姑娘春节假期回来最真实的感受：我大抵是病了，从前天开始，我已经进入焦虑状态，会没由来的烦躁不安，晚上身体已经很累了，但还是死死拿着手机不肯睡去，害怕一觉醒来就要去上班。想直接辞职但又理智得明白，自己需要工作。
对于上班族来说，加班熬夜是家常便饭，而这也经常让他们在第二天心不在焉，哈欠连天。不过这也没什么紧要，对于没休息好所带来的困倦，一般经过了适当的休息和充足的睡眠就会得到缓解，但如果犯困的现象很严重，并且还伴有一些不适感，那我们可就要当心以下疾病了。
