你知道吗，陈皮放的时间越长，效果越好，就像是岁月沉淀下来的宝贝一样。就拿陈皮来说吧，它能帮咱们调理脾胃、去除湿气和痰液，特别是对那些脾胃不太好的小朋友们，他们的胃啊肚子啊经常感觉胀胀的，有时候吃不下饭、容易呕吐腹泻，还老是有痰咳不出来，这时候陈皮就能派上大用场啦。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏11月22日是传统二十四节气中的小雪。小雪时节，天气常阴冷晦暗，而人体也正处于阴盛阳衰的阶段。由于天气寒冷，心梗、心绞痛、中风、心肌梗死等开始增多，咳嗽、咽炎、鼻炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病。在这个时节里该如何养生？
冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿俗话说：“一天一个苹果医生远离我。”这句话虽带有夸张成分，但却凸显了苹果对人体健康的积极影响。
所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
