家里有孩子，宁可不吃猪肉，也要多吃这5道菜，钙含量极高，好吃不发胖又长个子放暑假了，家里有十来岁的孩子，如果没有一盘硬菜那可真是万万不行的。虽然我们大人喜欢吃清淡的菜，但是对于活动量大正在长身体的孩子来说，让他们跟着一起吃素显然是不合理的。
刚出生的孩子，最好的食物就是妈妈的母乳，如果妈妈没有办法给孩子母乳喂养的话，那么可以选择替代品，那就是婴儿奶粉，而到了孩子6个月的时候，单单喝奶不能满足孩子生长发育的需求，这时候要给孩子科学的添加辅食。
来源：【环球时报健康客户端】耿一静 编译很多家长都为孩子不爱吃果蔬感到头痛。近日，德国曼海姆大学一项研究显示，家庭用餐时间延长10分钟，孩子们会吃更多的水果和蔬菜。50对父母和50名儿童参与了这项研究。儿童的平均年龄为8岁，父母的平均年龄为43岁，男孩和女孩人数相同。
在零食堆满屋，开心惬意随心吃的春节过后，很多青少年都胖了不少，对于原本就超重的儿童来说，这不是好事，而是需要注意的问题。肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病。近40年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。
