夏天正是减肥的好时候，我身边就有不少朋友趁着天热开始了减肥计划，减肥的小窍门是“七分吃，三分练”，多吃低热量高营养的食物，再搭配上适量的运动，轻轻松松就能瘦出小蛮腰，千万不能一味节食，节食减肥对身体没好处。
