腰椎间盘突出可以踩背吗

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腰椎间盘突出千万不能做这个动作
锻炼还是静养，是腰椎间盘突出病人经常左右为难的选择，一味的静养一方面不利于病情恢复，一方面会使本就羸弱的核心肌群更加不堪一击，一不小心就会二次损伤。
悬壶悟道
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得了腰椎间盘突出，该做什么运动？医生最推荐这种！
很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动，首推是——游泳！医生为什么最推荐游泳？
光明网
腰椎间盘突出症不宜做哪些运动？医生强调这5种
椎间盘突出症起源于椎间盘退变，椎间盘随着年龄增长弹性下降脆性增加，在外力刺激下，外部的纤维环发生破裂、髓核突出压迫神经，进而导致腰痛、下肢放射性疼痛及活动受限等症状。
风湿免疫科赵剑医生
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腰椎间盘突出最怕的三个运动，生活中一定要禁忌！
通常情况下，腰椎间盘突出症患者不能做高飞跃运动、双腿交叉运动、深蹲、颠球、俯卧撑等运动。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，腰椎间盘容易突出，可能会压迫到神经根，容易出现腰痛、臀部疼痛、腿部麻木、肌肉无力等症状。
骨科黄运绥医生
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腰椎间盘突出自我调节的黄金法则
别担心，今天咱们就来聊一聊腰椎间盘突出那些事儿，更重要的是，教大家几招自我调节的小妙招，让你的腰杆子硬起来，远离腰痛的烦恼!
掌中讯
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腰间盘突出后，这4个注意事项，2项运动，你要牢牢放在心上
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
中医骨科张喜海
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患有腰椎间盘突出的人，是否终生不能剧烈运动和从事体力劳动？
在一次座谈会上，一位年近六旬的先生提出了一个问题，声音中满是无奈与期待:“作为一名长期患有腰椎间盘突出的人，我是否就意味着一生都不能进行剧烈运动或从事任何体力劳动了?”
刘振昆医生
腰椎间盘突出，日常生活，牢记5要5不要、早好早健康
骨科薛景才
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腰椎间盘突出！6种锻炼方法，快来学习吧！
中医骨科张喜海
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腰突患者最好不要碰！这三种运动，会加重腰突
腰突，即腰椎间盘突出，是一种常见的脊椎疾病。对于腰突患者来说，运动可以缓解症状，但并非所有运动都适合。接下来，我们就来看看腰突患者最好不要碰的三种运动。
曹凯
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