人参的别名雅号极其繁多。《神农本草经》曰:“一名人衔,一名鬼盖。”《吴氏本草》曰:“一名土精,一名神草,一名黄参,一名血参,一名久微,一名玉精。”《人参谱》曰:“海腴、曰皱面还丹、曰羊角、曰白条、曰金井玉阑。
《内家通臂八段锦》~总决白猿献桃手翻天,盘马弯弓射向前。通臂起落开乾坤,连拳撩腿势浑元。狸猫捕鼠敛阴阳,躬身作揖拜师仙。双目炯起拳攒紧,百疾化尘踮又踮。第一段:白猿献桃手翻天歌诀:叉指胸前开练起,斜向推按翻举臂。提跟仰面上托劲,舒理三焦下顺气。要点:1.
武当纯阳秘功,并非“神秘”之功,是受“六耳不传,三人不说”陋习影响,一直在道内隐秘传授,百年前才流传于民间,造福于社会,独具特色的健身养生兼具防身练功方法和运动养生处方(五脏护养方、强肾和胃方、益气养肝方等2021年已列入国家健身气功运动处方项目库)集成。
《礼·杂记》曰:“张而不弛,文武弗能也;弛而不张,文武弗为也。一张一弛,文武之道也。”即能使入体全身得到充分的伸展、拔长,又能使肢体内收、放松,配合逆式深呼吸和意念活动等,不但能使全身肌肉筋骨得到锻炼,而且能调整大脑和内脏功能,达到“内外俱壮”,对防病除疾、强身延年确有效用。