长时间频繁地使用手机，会在无形中影响人的健康，给我们的生活带来了压力、麻烦甚至疾病和灾难。对于青少年，则需要学校和家庭共同努力，让其正确认识生活的重心和方向，适当对他们使用手机进行限制，避免把心思集中在玩手机上。
“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。”这本是一句调侃，但却说出了当下许多人与手机的亲密程度。读书五分钟，玩手机俩小时；工作一会儿就想刷手机，一刷手机大半天；睡前手机上看小说，把握不好时间直接失眠……这些现象戳中不少网友的痛点，有人称之为“手机依赖”。
不同学者对手机成瘾有不同的定义，多数学者借鉴网络成瘾等相关概念，认为过度使用智能手机属于行为成瘾和技术成瘾，并将其定义为智能手机成瘾，它是指由于个体过度使用智能手机而产生了心理依赖，进而对智能手机及其相关服务使用失去控制，导致日常生活被干扰，并出现心理或行为问题。
