陈氏太极拳“散手四十二发劲”的形成陈氏太极拳散手四十二发劲，是当今太极拳界中唯一的一本太极‘散手’、‘短打’的练习套路与招式。连贯起来是套路：灵活紧凑，慢柔快发，刚柔并用，变化顺达。拆招练习：力点准确，招招得法，攻防清楚，简单不华。
太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。太极始于无极，分两仪。目前可以明确的是，太极拳由河南温县陈家沟陈氏第十四世陈长兴传给河北永年人杨露禅，而后社会依次出现杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。
太极拳作为中华武术的瑰宝，孕育了很多优秀的搏击技巧，有些朋友看多了那些打着太极“大师”的名义到处行骗的行为就连同太极一起否定了，而今天的这个视频就展示了太极散手在实战中的一些技巧，内行的朋友请注意观察刘成德老前辈手上的动作。刘成德先生，山东济南市人。
练太极拳的沉与轻文/马权友 我教徒弟时，常要求大家找到松沉的感觉。练太极拳放松是大家都明确的，但这不是练拳所要追求的目的，而是练拳过程所必须要做到的。练太极拳的真正目的是健身养生、修身养性，防身御敌，其表现是"沉”和"轻”。
