怀孕期间，让孕妈妈烦恼的事情很多，特别是到了孕晚期，连睡觉都会变成一件让人痛苦的事情。在孕期，胎儿的作息时间和孕妈的其实是不一样的，当孕妈在睡觉时，胎儿或许在睡觉，或许在玩耍，那么这个时候翻身会带给胎儿不同的感觉，舒服，开心，烦躁等等都会有可能。
欢迎关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。“好睡眠”对于不少孕妈来说，是一件奢侈的事情，在孕期想睡个好觉真的是太难了。
胎儿在孕妈咪的腹部，一直生活在子宫腔的羊水中，当孕妈咪睡觉翻身时，由于羊水的缓冲作用，胎儿并不会有太大反应，而且当孕妈咪翻身时，晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉，所以，他们可能会仍然保持睡眠状态，甚至睡得更香。
文|小豆芽育儿记很多准妈妈在怀孕之后，对自己的生活细节非常重视，生怕自己不小心影响到宝宝，可是过于紧张反而容易影响宝宝，所以我们一定要了解更多的孕期知识。准妈妈睡姿有说道，不能太大意小林已经怀孕7个月，孕肚也是一天天变大。
准妈妈莉小颖怀孕四个多月了，肚子越来越大。前几个月她睡觉一直采取仰卧姿势，最近晚上睡觉开始觉得腰酸、胸口闷，想改变姿势睡觉，可又担心压坏腹中的宝宝。因此她向医生咨询，在怀孕期间到底什么睡姿最好。医生建议她现在应该侧卧位睡。
早孕期的睡姿怀孕的早期，孕妇的睡姿并不过分强调，因为胎儿还很小，只要是侧卧基本不会有什么影响，不必太在意睡姿，但是胎儿这时已经在子宫里发育，需要注意避免被外力压迫或自身压迫。不过最好的睡姿还是左卧，有利于血液流畅减少其他器官对子宫的压迫。
孕妇睡眠的姿势非常重要，直接影响到母子的健康。一般强调怀孕4个月以后不宜长时间仰卧及长时间右侧位。妊娠期间，由于胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，如果仰卧睡觉，增大的子宫就会压迫位于后方的腹主动脉及下腔静脉，使子宫的供血量明显减少，影响胎儿的营养和生长发育。
孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大，很显然，睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响，主要来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。那么不同时期，该采取什么样的睡姿是最理想的呢？
文|育儿之道关于孕妇健康睡眠，大家知道多少？今天给大家科普一下，孕妇经常被忽略的4种健康情况；一、孕妇不宜睡席梦思床孕妇不宜睡席梦思床。这是因为：易致脊柱位置失常。孕妇的脊柱较之正常状态，腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。
