来源：小北读财报钱是上帝的，命是自己的。我天天喝牛奶，有时一天喝一斤，也没出现过拉肚子的情况。昨天早上喝了半斤牛奶，一直到晚上还拉肚子，还反复肚子疼。今天下半夜肚子疼醒了，早上七点多肚子又疼。距离我喝完牛奶都过去一天了。当然，大家又会说：这说明这款牛奶是真的牛奶。
一喝牛奶就拉肚子怎么办呀？我是不是乳糖不耐受呀？ 什么是乳糖不耐受症？ 乳糖是一种双糖，在人体中不能直接被吸收，需要在乳糖酶的作用下分解后才能被吸收，而缺少乳糖酶的人群在摄入乳糖后，乳糖不能被消化吸收，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣。
来源：人民网《中国居民膳食指南(2016)》将奶(制品)纳为膳食组成的必需品，建议每人每天摄入300g。而在《中国营养膳食指南2022》(以下简称“新版膳食指南”)中，建议中国每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到300克至500克。
我的女儿，一岁体检的时候发现牛奶严重过敏，当时体检一大半孩子都有牛奶过敏特征，医生建议喝特殊奶粉，小小一罐仅400克的氨基酸奶粉又贵又难吃，经过两年多的脱敏调理目前已经转为轻度过敏了，现在每天还会喝一杯适度水解奶粉，有时上幼儿园学校发了纯牛奶她喝了后脸上就会出现过敏的湿疹。
牛奶，是一种被公认为“近乎完美”的营养来源。然而，有些消费者却“无福消受”，一喝牛奶就胀气，甚至是腹痛、腹泻。这是怎么回事呢？10月30日，江西省市场监管局专门就此发布消费提示。牛奶很重要 堪称必需品牛奶堪称人类的“全价食物”，所含营养物质几乎能全部被人体消化吸收。
秋意渐起，注重养生的普通市民开始贴秋膘，家长们也会在这个时节更加注重孩子的营养摄入。天气凉爽食欲上升，适合进补养生。除了每日餐食适当增加肉类比重，多吃山药、莲藕等时令蔬菜等滋补方式以外，还有一项日常又便捷，但很多人想喝却又“不敢”轻易纳入的营养进补方式：喝牛奶。
