在日常生活与工作中，常常有人抱怨肩颈后背疼痛。年轻的上班族小董就深受其扰。小董虽然工作忙碌，但自律的她经常挤时间进行有氧训练以及抗阻力训练。即便如此，她依然深受背痛困扰，为此她找到健身教练，想通过学习健身动作进行缓解。
在胸锁乳突肌后缘乳突下方5 cm 处穿出， 向后、外、下斜行跨过颈后三角区， 在锁骨中点后方5cm 处进入斜方肌深面筋膜内，在斜方肌的深面副神经仍呈单干向下走行， 沿途发出3~6个分支支配斜方肌， 在肩胛冈下方5cm副神经不同平面分出的终支水平进入斜方肌。
