来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏3月20日是传统二十四节气中的春分。中医认为，春分时节是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，可通过特殊的养生方法，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。在这个节气里，人们应该如何养生？
今天（3月20日）17时1分，将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。俗话说“春分不养生，来年把病生”，中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“广步于庭，被发缓形”的养生要诀在春分时节尤为适宜。
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒”3月20日17时1分迎来春分节气春分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”玄鸟翩跹归檐，春雷隆隆震土，电光初斩云霭，天地生机磅礴。“春分到，蛋儿俏”春分这一天，我国民间有“立蛋”习俗，意在留住春天，孕育吉祥。
大众卫生报·新湖南客户端3月20日讯（记者 郭芝桃 视频 黎明轩 通讯员 吴昊 何可 实习生 宋子彧）春季以来，身边很多人出现入睡难、睡眠质量不好等问题，从中医节令的角度出现睡眠障碍的原因是什么？又该如何进行调理？
3月20日是春分节气。这天，湖南省卫生健康委举办“时令节气与健康湖南·春分篇”健康知识发布会。会上，来自多个科室的专家分享了春分养生的知识。春分时节气候潮湿，湖南人喜好食用辛辣食物，这容易引发胃肠疾病反复发作。从中医养生角度来看，应如何防治胃肠疾病？有哪些适合的饮食和药膳推荐？
沐春风 饮春露 趁取春光莫负春分三候春分是二十四节气中的第四个节气，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时昼夜均分，寒暑平衡，社日双飞燕，春分百啭莺，山色连天碧，林花向日明，雨来观电，云过听雷，大地呈现出勃勃生机。
3月20日将迎来春季的第四个节气“春分”，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。
中医认为，春分前后草木生长，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，很容易导致人体阴阳平衡失调，所以在这个时节，呼吸道疾病往往高发，且易诱发高血压、心脏病、眩晕、失眠及过敏性等疾病。春分时节养生，需从三不要入手，才能守好健康，享受春日。
来源：【北京市垂杨柳医院】春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，适逢今年公历3月20日，当太阳到达黄经0度 （春分点）时开始。《明史·历一》曰：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。
