你还记得最后一次核心力量的强化锻炼是什么时候吗？普拉提正在成为增强身体中心力量的一种有效运动。“普拉提适合各个水平层次的人群，这是它最大的优点之一，”Andrea Speir，一位 DailyBurn网站的普拉提教练说道。“经典的普拉提有600多个动作，所有的动作都经过了改良。
中新网上海1月18日电(记者 陈静)近年来，随着普拉提的推广发展，教练需求增加。记者18日获悉，上海体育大学与具备较高普拉提培训硬件条件的社会机构合作，启动普拉提教练培训项目，将为中国的普拉提行业制定公认的行业标准，促进普拉提行业蓬勃稳定发展，助力全民健身。
中工网记者 于小舒“让手找到延长感，肩膀放松，脊柱一节节地向上，想象你的膝盖像照明灯一样往前去照，很好，现在想象你的脊柱像一根柔软的绳子一样来找我的手，去延长它，然后一节一节向下，回到中间的位置……”柔和的灯光、木质感的装饰，空气中散发着淡淡的芬芳，普拉提教练段小丽轻柔而有力的声
新民晚报讯（记者 孙云）普拉提是不少市民喜爱的一种休闲健身运动，更因其有助于维持、改善体态及日常生活姿态，尤其受到中青年女白领的欢迎。然而，目前国内普拉提教练认证和培训还比较缺乏科学统一的标准，导致普拉提教练水平参差不齐。
老年人现在的锻炼方式不局限于散步，遛弯，不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬，找了私教练普拉提，结果才上2节课腰椎就骨折了。2021年年底，方女士原本想到健身房进行康复锻炼，在推销人员的游说下，购买了8万元的一对一私教训练课，每节课200多元，由教练安排进行普拉提训练。
工作日晚6点半，从北京东五环下班的晓琳一路地铁赶到CBD国贸，准备上普拉提课。这家位于建外SOHO写字楼里的普拉提工作室，从20层教室的大落地窗向外看，夜晚的CBD霓虹亮起，车流穿梭。而教室里面，一身浅紫色瑜伽服的晓琳，小腹肌肉微微紧绷，专注地跟着老师的指导吐纳、呼吸。
社体君 四川社体 现代人的生活方式如长时间伏案办公，对着电脑工作，驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等情况出现。而核心肌肉的发展失衡又会造成腰痛等问题。而普拉提正好是“反其道而行之”，有规律的练习普拉提，能让你拥有平坦的腹部、结实的肌肉、协调而柔软的躯体。
早期的普拉提运动常用来帮助受伤后的的舞蹈演员康复或提高身体表现，在90年代起逐渐被应用于健身塑体、体态矫正、运动康复等领域并在全世界范围广泛流行开来。但是普拉提教练需要非常专业扎实的知识和实践训练，否则将会给学习者带来无尽的身体伤害和心理损伤。
盛夏的午后，在深圳一间200多平米的普拉提教室里，80多名健身教练围坐在一张普拉提凯迪拉克床四周，紧紧盯着眼前 “悬吊扭转”的动作示范，高高举起手机录制视频，生怕错过任何一个关键细节。这里正在上一堂健身教练的普拉提提高课，示范动作的是教练李欣。
潮新闻客户端 通讯员 傅建陈 刘园园 520，不只是情侣的节日，更是一个表达爱的日子。5月20日，“健康相约520 一起运动我看行”健身普拉提专场活动举行，国家级健身教练傅建陈、普拉提教练李敏娇针对中老年人群上了一堂公益课，传递健康生活理念。
运动锻炼不仅能改变我们的身材，还会让人更加自信和年轻，健身越久 整个人散发的魅力，一般人是不能超越的，这个世界上没有人可以一直帮你，想要变得更好只有坚持不懈的努力也没有谁是努力一次就可以管一辈子的做任何事 包括健身都是一辈子的事，Eduddeum的故事，有没有激励到你呢，运动锻炼 你心动了吗?
潮新闻客户端 记者 李文瑶光鲜亮丽的女白领下班后走出写字楼，转头钻进健身房，换好运动的衣服，躺在一张“床”上，在一呼一吸之间，感受肌肉的发力……这是如今不少职场女性工作外的真实写照，吸引她们的正是普拉提运动。普拉提床此前，网络上曾有这样一个段子：“白领一天工资上一节普拉提课”。
