四季为春夏秋冬那我们如何养生呢？我们看老百姓如何种地就知道如何养生啦，如春天播种，夏天生长，秋天收获，冬天收藏春、夏种子生发，也叫生和长。秋、冬则收获和存粮食，也叫收和藏。所以春夏要用提气类草药。而秋冬则不可生发，要收敛为主。给大家分享一些老中医自己，四季养生的心得。
你知道吗？不光一年分为四季，每一天的不同时辰也分四季；每天的凌晨3到9点，阳气生发，是身体的春季。9到15点，阳气最旺盛，是身体的夏季；15到21点，阳气逐渐减弱，是身体的秋天；而21到凌晨3点，阳气已经藏起来了，因此是冬天。
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。中医养生讲究损有余补不足，人体在不同季节的需求与表象各不相同，需要结合四季的变化来调整自己的养生规划，《健康有道》2023特别策划——中医话养生系列，明天将播出第三期，将邀请中医专家为您详细介绍四季养生的不同之处。
