豆浆豆浆（Soybean Milk），中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。鲜豆浆四季都可饮用。
新妈妈产后如何科学喝豆浆？ 我们所说的豆浆一般是指用黄豆榨出来的，豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，以及维生素A、维生素B等，这些微量元素对人体来说都是不可或缺的。在怀孕期间喝豆浆，还可以预防缺铁性贫血。那么，产妇可以喝豆浆吗?这篇文章我们就来讨论一下。
1、产后坐月子是要多吃肉食吗？产后需要稍稍休息之后再进食，不宜多吃肉。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。
传统观点认为，初为人母的妈妈在月子里应摄取高能量食物，因为产妇不仅需要补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还需要哺育婴儿，满足婴儿生长发育的营养需求。因此，每日的能量摄入通常在3000千卡左右。但实际上，月子里的妈妈不可无限度加强营养，而应注意饮食上的科学搭配。
产后第一周宜吃食物山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。
导语：剖腹产手术后，因有伤口，同时产后腹内压突然减轻、腹肌松弛、肠道蠕动缓慢，易患便秘，饮食的安排与自然产应有差别。剖腹产产妇的营养补充应注意：产后6小时禁食剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。
按我国传统，新妈妈产后家人往往会准备好鸡汤、鱼汤等给产妇补身子。但这样的产后第一餐，可能对产妇的恢复和母乳的分泌不利。因为产妇在生产时消耗了大量的体力，产后住院根本还吸收不了太过营养的食物，还可能造成肠胃负担，甚至诱发乳腺炎。
忌忽视产妇饮食营养的特点产妇在产后既要恢复身体，又要哺育孩子.所以一定要做到讲究卫生、保持良好精神状态、休息好，特别是把饮食搞好。产妇膳食营养是确保母子健康的大事，切不能忽视.产妇饮食的营养特点是:(1)要高热能:产后每日所需热能基本上与男性重体力劳动者相当.
说到月子餐，通常感觉要大补特补，家里人也都摩拳擦掌，恨不得把世界上最好吃自己认为最有营养的东西都给带回来给妈妈吃，让产后虚弱的妈妈得到最好的补给，给宝宝最好的乳汁。但实际的情况是什么呢？是很多月子餐都用力过猛，最后是妈妈胖一身肉，宝宝还没奶吃。
坐月子吃什么好之月子饮食营养综合分析女性刚刚生产之后，身体上会受到很大的伤害。比如会有恶露的排查，也会有营养以及血液的流失。因此，产妇所需要补充的营养比较多。另一方面，我们从宝宝方面进行考虑，产妇的营养补充正确，母乳分泌量才会充足，这样宝宝的健康和营养补充才会有保证。
中新网黑龙江新闻7月19日电(王石磊 叶鸿)“三伏天坐月子太遭罪了！”“夏天，家里老人也不让我洗澡，真难受！”当坐月子遇上三伏天，新手妈妈对于如何坐月子有很多疑问。三伏天坐月子到底能不能洗澡？还有哪些注意事项？
