来源:信阳日报 三天的小长假过去了,是不是觉得自己又重了三斤?真是应了那句老话,“每逢佳节胖三斤”。随着四月的到来,天气变得越来越热,很多人都开始考虑减肥的问题。那么,如何减肥才能更有效呢?有人可能会首先想到锻炼,比如短跑、跳绳、瑜伽等等。但是,仅仅依靠运动是不够的。
不知道你们心情差的时候,都喜欢做什么?记得还没开始减肥前的日子,一心情不好,就会开启狂吃模式,吃到撑,也不想停下。或许也就是因为这样,才胖了那么多吧。记得曾刷到过这样一个场景:一位女子优雅地独舞。周围跳舞的人都有自己的舞伴,只有她成了自己的主角。
我很爱吃鸡蛋,每天早上两个鸡蛋,里面加各种蔬菜碎。西兰花,南瓜,青菜叶,绞肉机绞碎,加入两个鸡蛋液,一点温开水。 这样吃,可以管好几个小时。到下午一两点也不咋想吃东西。这样每天吃两个鸡蛋,对减脂有好处吗? 今天早上吃的小南瓜块蒸蛋,很好吃。