固阳的养生功法
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在家就可以，每天10分钟！补肾固阳
脚部虽然不像心脏那样受大家重视，但不可否认，它也是人体一个很重要的部位。不少经络都会流经脚后跟，如果能适当进行踮脚运动，对于促进经络气血运行是很有作用的，尤其适合久坐人群。
甘肃张若楠
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小雪后，补肾固阳正当时！喝1粥补肾、做1事养阳，给身体打个好底子
而肾精充足了，一方面可保护阳气、抵抗严寒，使人安然入冬，另一方面还能为来年春夏的顺利生发打下良好的基础。
九派新闻
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女中医：流传千年的“固阳方”，煮水喝，能守住体内的阳气
在很多人眼中中医给人的第一印象就是“老”，而对于很多年轻的女性中医很多人都会嗤之以鼻，认为她并没有什么真正的才能。
王医生最新健康
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入秋开始，一定要固阳，教你一味药，把阳气牢牢守在肾里
三伏天的时候，大家都在补阳，又是晒背，又是艾灸的，都想把这阳气补到身体里，好赶走体内的寒气，但大部分人他虽然阳气补进去了，身体却不能完全吸收掉，然后就容易出现下面这些症状。
中医沈宏
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扶阳祛病三步走：第一纳阳入肾，第二助阳化气，第三固阳敛阳
中医认为阳气，是生命活动的物质基础，那么阳气在体内有温热、兴奋、推动等功能，阳气不足，一是易有怕冷畏寒，身体不温的情况，二是易导致气血推动无力，引起气滞血瘀，三是影响消化，致食欲下降、消化不良。
中医黄然然
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肾为阳气之根！千古奇方固阳根，教你补肾固阳
你看它形状像种子一样，位置又比较靠下，就相当于咱们全身精气、阳气的封存地。你想，如果一棵树根系出了问题，它整棵树是不是就慢慢枯萎了?
经方传承讲中医
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三伏结束，一定要开始固阳了，把阳气守住，秋冬就不怕体寒了！
《黄帝内经》里面认为，气是构成世界的本源，那人身上的各个地方也充斥着气，我们中医把人身上的气分为元气，宗气，营气，卫气，中气五种。
经方传承讲中医
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视频
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养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
武医张鹏养生锻炼
06:35
常炼“掉尾势”壮肾又固阳，每天坚持10组训练，调畅气血
青荷养生c
01:50
真正的固阳术，每天50个，强腰固肾，男人练了好处这么多
鬼脚健身
03:14
扭腰功 快速提升肾气。天气渐渐凉了，一起来养精固阳吧！
禅心之舞
01:41
不愧是道家“握固震脚功”，提升阳气肾气，前列腺更健康
鬼脚健身
01:57
小动作大作用，简单一招，强肾固阳，坚持十天，让你阳气升腾
鬼脚健身
07:38
道家回阳养生功，久练阳气充足，睡眠好！慢动作展示，大家一起学
武当凌云
03:05
道家睡功张至顺道长讲解-固神 固阳 固气
品古之道
01:16
师傅，护阳养生功法，滋养宗筋，固守元阳，精力充沛，不易感冒！
光头强0z1v
07:25
道家“靠山功”，打通督脉生阳气，每天30个，身体越来越强壮
健康管理师李晓
问答
夏季男性喝什么茶可以生精固阳、健肾补髓？
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