健身操这几年在国内愈发普及,也不再是女性群体专属的运动项目。 受访者供图1993年,健身操进入国内大众视野,经过30年的发展,如今的健身操早已呈现出新面貌。线下,健身俱乐部、机构开设了细化繁多的健身操课程;线上,互联网平台提供了大量的健身操课程,方便人们随时、随地运动。
本报记者朱丹君/文刘振清/图在体育馆广场上,新成立了一支健身队伍,非常吸引人的眼球。每晚7点,伴随着音乐的节奏,百余名市民舞动着双手,跳起了健身操,不时有路过的市民加入跳操的队伍。“体育馆隔音效果比较好,离居民区又远,音乐放大声点也没事。
疫情当下,大家非必要不出门,尤其不去人员密集的地方。所以,“呆在家里”和勤洗手、戴口罩同样重要!今天,就教大家一套居家防疫健身操,在家也能运动锻炼。提高自身免疫力,赶紧学起来!下面我们一起来分解学习一下↓↓↓活动前热身:各个关节各个方向进行活动。