夏天又要到了，低头望着自己一团和气的肚子，只好安慰自己，幸好还能看到脚趾。或许你跟我一样，将减肥当作一生的事业!或许这已经是你今年第n次说要节食减肥了，但体重却不降反增，越减越懊恼，越懊恼越吃，越吃又……眼看那些一到下午就吃饼干的同事朋友反而都没变胖，为什么会这样?
一提到减肥不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，减肥也可以简单轻松，下面推荐的懒人减肥法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了。女人减肥不要错过这些方法，现在就一起来看看吧！1.散步选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧！
大多数靠节食减肥的人最后都会被打回原形，反弹只是时间上的问题。也许你也听过节食影响基础代谢率这种理论，可是有些锅真的不能让你的代谢率背。在你减肥的路上还有另外一块巨大的绊脚石——“管他的效应”，又称：逆调节饮食。
加入人马前严格来说，我加入人马时其实不算胖，属于别人一听说你要减肥肯定会说“你不胖啊，不需要减肥”的那种。但其实，只有自己知道什么样的自己才是瘦的，因为我曾经也靠科学的吃和练瘦到105斤。从小到大，我都是混胖妹那个圈的。
试想一下，为了变得更好看、更健康，你已经坚持了好几周的减肥计划，但是朋友突然给你一块你最爱的蛋糕，这时候你会如何选择？研究显示，许多节食者在减肥过程中会经历频繁的饮食失控，每周大约会出现3到12次。这些小小的失控往往会导致他们逐渐放松节食计划，甚至完全放弃减肥。
