长城网邢台4月13日讯(记者张强 通讯员周潇潇)每天19时许，沙河市千山花园小区南门右侧空地上，总会传来阵阵呼喊声和拍手声，这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长，她每天带着大家坚持做拍手操，如今已有5个年头。
现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。三步拍手操简单易行，人人都可以尝试。
“四关八虚”拍打操，调气血，养关节中医认为，经络与脏腑相互联系，通过刺激经络、穴位，促进气血循环，平衡阴阳，对健康有改善作用。在我国中老年群体当中，退行性关节炎是一种常见的关节疾病，疼痛患者往往只注重药物治疗，忽视对患病关节的日常康复及保养在治疗期间的重要作用。
近年来，马厂镇富村不断探索原居养老模式，完善养老服务机制，不断满足孤寡、独居、留守、高龄等老人的多元化养老需求，稳稳托起幸福“夕阳红”。“大家跟我一起做，一二三四五六七八”在富村敬老院，村卫生室的医生正在带领老人们做着经络拍打操。大家迎着朝阳，展开双臂，拍打八虚，活动筋骨。
