喜欢打篮球的朋友，难免都有馋球的毛病明明知道热身能大大避免伤病一到球场还是忍不住先要摸摸皮球接下来投篮、对抗、比赛哪里也刹不了车总要冷不丁闪了腰，崴了脚才后悔一时刚能走回球场又不免把教训置诸脑后而持球热身显然是个一举两得的好办法奥义第一式 · 双手举球提踵锻炼部位：小腿和脚踝锻炼
Q：找教练:比赛中对方老是托接我的球，相持中也老是撩起来，我的节奏被打乱，老失误，咋办？马凯旋教练解答就按照你的思路走，建议你：第一，要先好好练练搓球，是那种常规的、下降前期那种慢搓。第二，搓攻或搓拉，我说的是两件事，你一定要注意，因为现在很多人把这两个组合给混为一谈了。
真愁死我了“嘿，哥们怎么了，怎么忽然停下来？”“暂停一下，我女朋友打电话给我……“兄弟，借个水喝呗。”“行，别对……嘴……喝。”说时迟，那时快，那位小哥把你刚买的脉D就这么吹了大半……很久没来球场打球，和一群不熟的人打球，一点小失误就会被“老球骨”骂得体无完肤，大哥，给喘口气不？
1、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，你可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求你有一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会使你感到良心不安。
