我们都知道，生气是一件很伤身的事，而比生气更伤身的，其实还有两件事：1.痛快地发火；2.默默地憋回去。01进一步容易猝死退一步乳腺增生这可真的不是在吓唬人！相信您也听说过，因为吵架、情绪激动猝死的新闻案例。
近期发表在著名期刊美国心脏协会杂志（JAHA）上的研究表明，仅仅生气8分钟，就会在后续40分钟内，持续损伤血管。随着时间的推移，这些慢性损伤可能导致血管健康受到长期且不可逆的损害，从而增加心脏疾病的风险。尽管我们都知道生气对身体有害，但有时候情绪的爆发是难以控制的。
经常有人说“气到胃疼”，这不是一句玩笑，在医学上称为情绪性胃痛。正因如此，当大脑产生愤怒、生气、焦虑、紧张等不良情绪，便会通过“脑-肠轴”将信息传输到胃肠，进而发生痉挛或动力不足，影响胃酸的分泌，出现胃胀、胃痛、嗳气、腹泻等症状。
柯大夫，您好！大家都知道生气伤身，但是生活中难免会遇到些不愉快的事。请问下您，生气时，有什么办法能快速远离坏情绪吗？家医柯大夫当你生气时，可以有意识地调整自己的呼吸。专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟，然后呼气6~7秒钟，如此反复几次，能让你的情绪快速稳定下来。
武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央（膻中穴），轻者动弹不得，重者可能毙命。虽然这是剧情所需的夸张表现手法，但膻中穴确实是人体的保健要穴。膻中穴能“消气”《黄帝内经》曰：“膻中者，为气之海。”也就是说，膻中穴是容纳一身之气的大海。
