极目新闻记者 陈凌燕绘图 刘阳王冰冰问潘展乐：“对那些不认可你的人，你想说什么？”潘展乐回答：“我为什么要对不认可我的人说话，我不理他不就好了。”这段对话火爆全网。拒绝内耗的一代，精神状态果然领先。茶馆里，大家也祭出了自己的“防内耗大法”。
“你看，我虽然笨手笨脚，但我还是个有用的人，对不对？”“啥叫有用，李文秀啊……生你下来是为了让你服务别人的？你看这个草原上的树啊草啊有人吃，有人用，便叫有用，要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛，自由自在的嘛，是不是？
小“火”伴们，大家好！快递君又和大家见面了。今天快递君想跟大家聊的话题是——精神内耗。“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已遇万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑海悬。”以上四条，小“火”伴们有“中招”的吗？点头的战友和网友，你可能正处在“精神内耗”之中了。
在物质欲望极度膨胀的当下，充斥着太多的算计和虚伪，人与人之间越来越缺少一份彼此之间的真实和真诚，我们总是习惯性地活在假、大、空里，做着理论上的巨人，但却是现实面前的侏儒。我身边有太多这样的人，他们口若悬河，上知天文下晓地下，无所不知，又无所不能。
生活中，很多人都有这样的感受：明明没做什么事，但还是疲惫不堪；虽然放假了，仍会被各种想法困扰，在反复思虑中烦躁不安……接着开始抱怨、自责、纠结，陷入无限内耗中。最后整个人就像掉进一个无底洞，渐渐被吞没所有精力，状态每况愈下。
