“暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长”,秋分后北半球开始夜长昼短,如今已是深秋,俗话说“一场秋雨一场寒”,秋分后的天气除去秋燥,还有寒凉的空气。深秋的饮食和刚入秋时单纯的润燥不同,秋分养生要注意防秋燥、养肺气、祛寒湿。