为什么跑步4年,却老得像六十岁?陈先生42岁,打小陈先生就是一个小胖墩,后来工作以后饮食也不节制,身材越发肥胖,飚到了180斤,给他的生活带来了极大的不便,平时下蹲都费力,连衣服也只能买最大号的,这让他下定决心减肥。怎样减肥最有效?
想要变年轻还是变老,跑步是个好方法吗?这个问题一直备受关注啊。有人说跑步虽然有很多好处,但并没有明显的延缓衰老效果。相反,那些平时不爱运动,但注重休息和饮食的人反而看起来更年轻。另一方面,也有人发现一些跑步爱好者看起来变老了,但他们也不太确定是为什么。