胡萝卜系伞形科二年生草本蔬菜，浑身赪霞色很是亮丽，口感也是脆嫩多汁，芳香甘甜，对我们的身体有诸多好处。如胡萝卜里含有的胡萝卜素，可以保护我们身体内的自由基免受伤害，有助于我们的皮肤健康；维生素有助于增强我们的体质，补充营养所需；各类矿物质有助于维持我们身体细胞内外液的平衡。
#秋日生活打卡季#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
土豆和胡萝卜搭配，我很喜欢。用来做泥，用来炒丝，或者用来凉拌，或者用来做饼子，都喜欢把它两放在一起，不但色好看，味儿也更加出众。把胡萝卜和土豆放在一起烤，加了大蒜，刷上油，味道真好。准备材料：1、材料图。2、胡萝卜和土豆去皮切小指粗的条。
