第1眼TV-华龙网讯（唐雨）今年3月21日是第25个“世界睡眠日”。根据《中国睡眠研究报告（2025）》显示，超过65%的被调查者曾经历睡眠困扰。这样的现状，也让助眠香薰、助眠香、助眠仪、助眠枕头等助眠用品应运而生。那么，助眠神器是否真的有利于睡眠？如何判断睡眠质量？
3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
今天，宁波大学附属康宁医院医生面向市民开展睡眠科普。3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选。”记者在各大医院采访发现，很多饱受失眠困扰的市民，不是选择求助于专业医生，而是寄托于各种智能助眠“神器”，结果事与愿违。
“失眠的都快来试试这款助眠‘神水’！”“一瓶下肚，瞬间沉睡12小时！”……最近，一款运动饮料悄然走红，走红的原因不是好喝，而是能助眠，因为该款饮料中含有茶氨酸。一些网友尝试后在社交平台上分享体验称其真的能“治失眠”。到底什么是茶氨酸？茶氨酸助眠靠不靠谱？究竟应如何科学助眠？
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十期，带您走进莲子~莲子是睡莲科植物莲的成熟种子。秋季采收，晒干，生用。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 张雨绘图 刘阳微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界的“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！
对于众多“打工人”而言，中午1小时左右的午休至关重要。不过，如何睡个高质量午觉，一直是困扰不少职场人的难题，“午睡神器”由此应运而生，销量一路走高。此外，昆明市还有不少按摩店、瑜伽馆专门开设了“午休服务”，有关人士对此表示，“午休经济”有望成为未来消费新趋势。
微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒小围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！
