新生宝宝在经历了一段适应期后，如果天气许可，也应该出去走走。因为皮肤接触到日光，受到紫外线的刺激，血管的功能便会加强，就会对寒冷产生抵抗力。日光浴还有利于体内维生素D的储存，促进骨骼的发育，并会使皮肤的抵抗力增强，不容易产生痱子或尿布疹。
日光浴的历史可追溯到上世纪二十年代，因为潮流名人可可·香奈儿偶然晒出一身古铜色皮肤，使得众人竞相模仿，日光浴渐渐成为一种时尚。日光浴不仅能“美黑”，还有养生的作用，因此连带阳光也被称为“神奇的大夫”。但你知道日光浴养生的原因到底是什么吗？
晒太阳，也可以晒出境界，那就是高大上的日光浴疗法，又被叫做日光疗法。具体的原理是，利用天然的太阳光，根据需要而照射身体的一部分或全部，来防治疾病的一种方法。日光浴疗法可以调节人体的机能，促进身心健康，是很受现代人喜欢的一种新式养生方法。
如果你认为日光浴只是美黑而已，那你就OUT了，晒日光浴还有减肥的作用呢。美国西北大学范伯格医学院专家经实验得出结论：在早晨晒太阳有助减肥。科学家在一项研究中邀请26名男性及28名女性志愿者参与实验。实验中志愿者只需每日在不同的时间段晒太阳即可。
俗话说：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。三伏天虽然是一年中最炎热的一段时间，但也是万物生长最为繁茂、自然界阳气最盛之时。根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
夏季是个动美丽的季节。阳光与海滩是夏季的无尽享受。很多妹子夏天选择去海边旅游顺便晒个日光浴，适度的日光照晒，可以使皮肤血管扩张，促进皮肤的新陈代谢以增进皮肤的功能，使皮肤红润健美。日光中的紫外线，还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。
日光浴相信对于大家来说并不陌生，它是一种很好的生活习惯，不仅能够减少身体中的有害细菌，还可以提高体质令身体更加的健康长寿。经常进行日光浴对于身体好处有很多，今天就来和小编一起详细了解下日光浴的好处吧!日光浴的好处想要弄清楚日光浴的好处，那么首先我们就需要进行日光浴的方法有哪些?
孕期晒太阳的好处1、预防孕期抑郁症研究发现，阳光就好像是一种“兴奋剂”，经常照射能够使人体的毛细血管扩张，加快血液的循环。有效预防准妈妈们的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。所以即使是产前，准妈妈们最好也经常到户外晒晒太阳，或者在室内定时引进阳光，以增强准妈妈们自身的免疫力。
