相较于男生，女生似乎对自己的腿部曲线十分苛刻。小腿有肌肉，脚腕不够细，大腿有点粗，关节有点大、腿型不够细不够直……反正总是能挑出一点不够完美的小证据。有多少女生因为类似的经历不敢穿紧身牛仔裤，不敢在夏天肆无忌惮的穿小短裙？但……没能拥有一双筷子式的修长「美腿」，有错吗？
生理学家研究解剖足部结构发现，足部精妙绝伦，堪称是解剖学上的奇迹，它是人体传导力线的关键结构。最常见的就是崴脚，崴脚前期如果没有完全恢复，后期就很容易形成习惯性崴脚，形成循环后，足部不平衡，慢慢产生更多代偿，是影响腿型的重要因素之一。
这些有的是天生的，也有很多是不良生活习惯造成的，那么该如何改善如何让你的双腿变直?身体平躺脚跟并拢，但是脚掌要打开跨步收紧，双腿之间的宽度略大于肩宽，屁股向上顶起到最高点，最顶点的时候，身体线条要这样略大于180度顶峰收缩的时候，在对顶点保持1~2秒钟，这个动作每天做三组，每组做20次。
有X型腿的和O型腿的人毕竟在少数，但是拥有漂亮直直的美腿的也不在大多数。膝盖处内扩或外扩，小腿不够直，都十分让爱美人士困扰。求专家大神来解救~~~———————————————————分割线——————————————————在此题顺便一问，平躺在地上举腿的时候。
妹子们听过婴儿绑腿的习俗吗？就是在婴儿晚上睡觉时，将双腿拉直后用布带绑在一起，避免出现X腿或O型腿。睡觉时小孩的腿部肌肉得不到放松，所以经常哭闹，但还是有很多大人坚持这么做了。大学宿舍一共四个人，有两个妹子都绑过腿。这个法子科不科学不造，可这两人的腿真的是直的不像话。
谁都想拥有一双又细又直的美腿，夏天可以穿着短裙美美地去约会，可是有些人很不幸，腿型长成了“o”字，每天照镜子都在烦恼自己怎么办。其实，坚持这6招，就能向o型腿说“no”。●蹲起处于直立状态，将两脚并拢，双手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，坚持做20～30次。
