北京日报客户端 | 记者 孙乐琪3月21日是春分节气，广安门医院主任医师赵昕提醒：春分时节要注意清淡饮食、规律作息。赵昕介绍，春分时节，人体的“正气”应天地之气达到调和的状态，“此时，健康的人不容易生‘内伤杂病’，有长期基础病的人病情不会加重，甚至能够逐渐缓解。
→本期关注青少年喝饮料提神要当心警惕“不喘的哮喘”食“椿”季怎么安全吃运动时要补充运动营养食品吗青少年喝饮料提神要当心咖啡、奶茶、能量型饮料都感觉能提神醒脑，是因为它们含有共同的成分——咖啡因。咖啡因可兴奋神经系统。儿童和青少年摄入咖啡因后，能增加觉醒、提高注意力和运动行为。
春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节。①每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜；②适当进行一些户外活动，晒太阳、踏青赏景等；③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄；④注意清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水……春季养生要注意什么？
来源：【甘肃广电-视听甘肃】一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，人们的新陈代谢也变得活跃起来，如果春季保养正确，将有益于全年的健康。那么春季如何养生？来看今天的生活提示。春季是肝气最旺盛的季节，人体五脏的养护，在春季应以养肝为主。
“一年之计在于春”，春季不仅是万物复苏的季节，也是一个“百草发芽，百病发作”的时节。在这个充满生机的季节里，如果不注意保健，人们很容易招致各种疾病，甚至引起旧病复发。因此，春季养生非常重要！健康时报图为何春季易生病？
春天是万物复苏、欣欣向荣的时节，此时，我们的身体也处在养生的关键期。广东省第二中医院心血管专家黄琳主任中医师指出，每到春季，门诊中血压不稳定的患者就多了起来，他们常伴随出现头晕头痛、心慌、烦躁、睡眠差的症状。
