日常生活中，身边很多朋友总是感冒生病，这种情况在中医上来看大多是因为阳虚引起的。阳虚，在中医上是很常见的体质类型，这种体质多是因为体内阳气不足导致的，常以虚寒现象作为状态特征，阳虚体质的人群包括亚健康人群，慢性疾病以及年老体衰者，不过大多还是跟不健康的生活方式有关，比如说长期熬夜、夏季长时间吹空调、吃冷饮、冬天穿衣少等，另外，久病的人也会损伤体内阳气。
我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中医药大学第一附属医院治未病科主治医师关静娴提醒，这些人多是阳虚体质。那么，阳虚体质该如何调理，听听医生如何建议。
阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安;忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚的症状及调理方法阳虚，是指机体阳气不足，这类人通常是脾肾阳气虚，中医认为“阳虚则外寒”，阳虚的人阳气不足、气血不足，这样身体就不能抵抗来自外部寒邪的侵袭，就会变得很怕冷，所以，一般阳虚的人都有一个共同的特点——怕冷，冬天的时候，别人穿2件衣服就觉得暖和，而阳虚的人穿3、4件衣
阳虚体质要养阳所谓阳虚，就是阳的缺乏，所以阳虚质的人需要补充体内阳的元素。另温阳散寒，脾肾施补外，由于身体长期缺乏"阳光"的温暖，这类人的身体往往处于一种寒冷的状态。温阳散寒是这类人保健养生的关键所在。
“阳虚体质”，顾名思义就是身体里的阳气虚弱。五脏之中，“肾阳”为全身阳气之根本，所以说阳虚体质的朋友养生重在养肾。那么，该如何养呢？起居养生1、睡眠阳虚体质人睡觉喜欢蜷卧，且因容易夜尿频繁，影响睡眠。因此，阳虚体质者临睡前尽量不要饮水，且睡前要将小便排干净。
正如《景岳全书·新方八略》所说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，则生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，则泉源不竭。其二，温阳应以温肾为主，因为肾为先天之本，元阳之所在，且火性炎上，下部阳气旺，方能温煦其上的脏腑使之功能旺盛。其三，温阳当兼顾脾胃，只有脾胃健康，才能
西米质净色白，营养颇丰;除此之外，西米具有美容养颜的功效，讲到这里，想必很多人对西米都产生了好奇心，那么，西米究竟是什么东西呢?大家一起来看看吧。最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成，在广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。
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