每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.
1、生豆浆致命毒素——皂素：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。解毒方法： 为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫。
豆浆是日常早饭的标配，可你真的会喝豆浆吗？人民日报微信整理的关于喝豆浆的8个学问，很重要！1最好与热牛奶混合喝这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过，如果不喜欢串味，可分开喝。
橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃。橘子是时下热门的养生水果，食用橘子有禁忌，你知道橘子不能和什么一起吃吗？橘子不能和什么一起吃？
不要买错了，看后分享家里人!说起“转基因”，很多人不知道究竟是个啥东东?前段时间因为转基因食品引起了大家的广泛讨论，很多朋友都喊着不吃转基因食品，而实际上究竟什么是转基因食品，到底吃没吃过，往往自己也不清楚。
