经常听到一些跑步账号解说送髋，听起来很高级又很复杂，但初学者听了云里雾里的，不得要领。如果用姿势跑法的理论来解释，其实很简单，送髌就是重心前移。姿势跑法认为，跑步时身体前倾，向下的重力就会作用于身体，产生的一个向前的力矩，推动身体前进。
