《中国睡眠研究报告2023》报告指出，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数的民众每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的民众的每晚平均睡眠时长不足7小时，睡眠剥夺感强、普遍入睡时间在凌晨以后，睡得晚、睡得短、睡得浅已成常态。
@职场人你的睡眠还好吗？3月21日是世界睡眠日。日前，中国睡眠研究会发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。数据显示我国居民整体睡眠质量欠佳！国民平均入睡时间为零点平均睡眠时长6.75小时失眠问题不容乐观《白皮书》显示，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长仅有6.
中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
来自13个市场的30,026名受访者的新洞察发现，全球范围性睡眠质量不佳正在对人们的健康、工作和人际关系带来影响。全球每10位在职受访者中就有7位在职业生涯中至少一次曾因睡眠不佳请假。２2% 的中国伴侣因打鼾和睡眠不安影响睡眠。女性优质睡眠夜晚更少，入睡困难比例高于男性。
在这个快节奏的时代，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出。根据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》，我国睡眠障碍人群已超过3亿。今天是第25个世界睡眠日，主题为“健康睡眠，优先之选”，哪些失眠症状需要警惕？又该如何睡个好觉呢？
中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
仔细留意身边的人，你也许会发现有人要睡够十小时才能恢复精力，而有人睡四五个小时就能活力满满，据说达芬奇、爱迪生、拿破仑这些名人都属于这样的短睡眠者。这究竟是天赋异禀还是后天练成？今天我们就带大家一起来探寻背后的奥秘。
