《中国睡眠研究报告2023》报告指出,2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数的民众每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的民众的每晚平均睡眠时长不足7小时,睡眠剥夺感强、普遍入睡时间在凌晨以后,睡得晚、睡得短、睡得浅已成常态。
@职场人你的睡眠还好吗?3月21日是世界睡眠日。日前,中国睡眠研究会发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。数据显示我国居民整体睡眠质量欠佳!国民平均入睡时间为零点平均睡眠时长6.75小时失眠问题不容乐观《白皮书》显示,我国居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长仅有6.
中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示,我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查,揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
来自13个市场的30,026名受访者的新洞察发现,全球范围性睡眠质量不佳正在对人们的健康、工作和人际关系带来影响。全球每10位在职受访者中就有7位在职业生涯中至少一次曾因睡眠不佳请假。22% 的中国伴侣因打鼾和睡眠不安影响睡眠。女性优质睡眠夜晚更少,入睡困难比例高于男性。
在这个快节奏的时代,人们的生活和行为方式逐渐发生变化,睡眠问题也日益突出。根据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》,我国睡眠障碍人群已超过3亿。今天是第25个世界睡眠日,主题为“健康睡眠,优先之选”,哪些失眠症状需要警惕?又该如何睡个好觉呢?
中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》。报告显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。
仔细留意身边的人,你也许会发现有人要睡够十小时才能恢复精力,而有人睡四五个小时就能活力满满,据说达芬奇、爱迪生、拿破仑这些名人都属于这样的短睡眠者。这究竟是天赋异禀还是后天练成?今天我们就带大家一起来探寻背后的奥秘。