三孩生育政策放开，其中一个不容忽视的问题就是许多宝妈年龄都大于40岁了，因为身体机能开始衰老，容易导致母儿出现并发症，所以很多家庭顾虑重重，犹豫不决。下面由沈阳市妇婴医院产七病房张丽君主任和大家谈谈三胎高龄孕产妇应该了解的那些事。问：高龄备孕需要做哪些准备？
孕育生命是个幸福又不易的历程保证准妈妈和宝宝健康是首要孕期饮食便是其中的重点那饮食中的重点又是什么呢？两个大字三个方面相信很多人都能想到！当然是三减啦！减盐、减油、减糖~一、孕妇为什么要“三减”《健康生活方式核心要点（2023）》建议孕妇应食物多样、总量控制，践行“三减”。
孕期是很多疾病高发时期，因此孕妈一定要注意饮食细节。重庆嘉华妇产医院妇产医生黎世清表示，油盐要限量，这样可以降低孕期高血压、肥胖的风险。另外，孕期饮食保持少吃多餐为宜，加餐食物可以选择水果、粗粮、坚果和牛奶这类，营养充饥，还不会引起健康问题。
“一人吃，两人补。”34岁的三胎妈妈，却吃着吃着就进了医院，鬼门关里走了一遭。与亲朋好友相聚，想着孕期要加强营养，孕35周的杭州朱女士接连几天吃吃喝喝。夜里，朱女士突发腹痛，隐痛难忍，但根据前两胎的孕育经验，她觉得没什么问题。
有很多女孩子在怀孕之后就会放肆地吃，再也不顾及什么身材管理了，她们觉得怀孕的时候就应该多吃，而且还应该吃好，这样对宝宝才会更加健康，而在怀孕时候的自己也并不需要什么身材管理，反正到孕后期也都会变成大胖子。但实际的情况真的是这样吗？
