唐代医药学家孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈“速睡方”这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！文|编辑 花生米“五米之外不分雌雄，十米之外人畜不分”这话虽然听起来有点夸张，但确实道出了很多近视朋友的日常。
孙思邈，唐代医药学家，被后人尊称为“药王”。相传他于541年出生，于682年逝世，享年141岁。留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。药王孙思邈在《千金方· 杂病论》中说到：击一穴无所不治。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴。
历史上，不少人在预防和治疗近视眼上做过尝试。中学时期家里开了间书铺，不仅卖书也对外租书，倚墙而立的书柜列有四排：一排是小学中学的教辅书籍；二排是当时流行的武侠和言情小说；三排是古今中外的文学著作；四排则被母亲摆了些锅碗瓢盆。想是沾染了油烟，第三排的书籍并不畅销，租看的客人也少。
如“眼藏损伤来已久”、“纵逢晴景如看雾”等，尤其是在《与元九书》中写道“瞀然如飞蝇垂珠在眸子中者，动以万数，盖以苦学力文之所致”，这里似乎写出了“飞蚊症”，大家都知道，白居易文学造诣是用眼睛换来的，晚年时白居易专门写了一首《眼暗》，说“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多”，年轻时看书熬坏了眼睛，到了晚年只能边哭边后悔了。
