1.第一时间快速投篮目的：热身，快速热手要点：搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练计划：建议30个，一组就好2.接球中枢脚转身投篮目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习要点：接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。
当然就是后续的出手点，你是有投不远的困惑?而库里的one motion投篮却是连贯的，这种投篮方式，发力在出手点没有中断，所以库里投篮的力量有一部分来自沉球到举球的动作，就相当于发力过程变长了，自然可以轻松投得更高更远。
篮球教授：投篮练习的方法有很多，从定点到移动，从自投自抢到多球练习。很多都是同学们不具备的训练条件，今天教授给大家分享的这套教程是最简单的，也是条件绝对允许的，你只需要一个篮球，一位好基友或者一个小伙伴。
今天在我的微信公众号后台看到有粉丝咨询单手投篮的问题，今天给大家介绍单手投篮的要点。单手投篮的重点有七项：1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。三分球投中既能增长士气，也能较快的提高本队分数。相投好三分球并不容易，不仅要有足够的力量、准确的姿势、把握好投篮弧度，还要找准时机、把握节奏、坚持训练等。1、保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。
北京时间2月21日，最近，湖人队二年级球员朱利叶斯-兰德尔的跳投有了很大进步。对于这一点，湖人队投篮教练Tracy Murray功不可没，最近Murray在接受《洛杉矶每日新闻报》的采访时谈到了这个问题。兰德尔的跳投有了哪些变化？Murray：慢下来，慢下来，慢下来。
