营养素菜搭配

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蔬菜营养搭配92种！这样搭配吃，营养不流失
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养生杂志
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“一堆补药，不如素菜一把”分享5种蔬菜做法，营养好吸收比肉香
蔬菜是我们日常饮食中非常重要的食物，它是我们身体各种营养素和矿物质的主要来源，除了‬能补充我们身体所需的各种营养，同时还有保健作用，帮助消化促进肠胃蠕动，美容养颜，去火消炎等等诸多好处;
年糕兔美食
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春节别总是大鱼大肉，多吃这5道素菜，开胃解腻，营养美味都爱吃
中国人的春节，是从正月初一开始，到正月十五元宵节结束，在这半个月里，大家都忙着拜年走亲访友，到哪儿都是大鱼大肉，虽然饱了口福，但肠胃受不了呀，吃多了不消化。
@锦鲤锦鲤
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夏天，少吃大鱼大肉，多吃5道美味的素菜，清淡又营养，老少皆宜
导语:夏天，少吃大鱼大肉，多吃5道美味的素菜，清淡又营养，老少皆宜。进入三伏天，每天都很闷热，在饮食上要多注意些，夏天应该尽量少吃大鱼大肉，以免增加肠胃负担，还能避免上火。
邹八姐美食
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这三种素菜一起做，活血生津又健脾！好吃好看还养生，快做给家人试试！
这道菜主要会用到茄子、冬瓜和莲藕。嫩茄子可活体内瘀血，比如脸色口唇舌质偏暗，脸上容易长斑的人宜食，嫩茄子还有甘凉的作用，尤其有便血的人宜食。
北青网
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