谈及骨质疏松，很多人可能想到的是，骨质疏松老年人才会得、骨质疏松不是什么大病...但事实上，骨质疏松可发生在任何年龄段的人群身上，并且越来越有年轻化趋势。而且一旦患上，非常容易导致跌倒、骨折、甚至死亡，危害比你想的更大！1别小看骨质疏松严重也可能致命！
随着你年龄的增长，骨量流失，出现骨质疏松，骨质疏松对于年纪逐渐增大的过程中是非常痛苦的，浑身疼痛，难以入眠，驼背，骨质，哪一样都是在遭罪，但是有的人明明年纪已经很大了，但是行为活动都没有太大的影响，身体还是非常的硬朗，也没有受到病痛的折磨，这类人是非常令人羡慕的，虽然有些基础条件的影响，但是后天的饮食上的调节也是非常重要的，今天就像大家介绍一下，骨质疏松该怎么吃?
骨质疏松症是一种人的骨骼失去密度和质量的情况，使骨骼更容易断裂。根据美国国家骨质疏松症基金会的数据，约有1000万美国人患有这种疾病，另有4400万美国人缺乏骨密度，使他们面临骨质疏松症的风险。50岁以上的女性中有一半的人骨折的风险增加，而男性中有四分之一。
清代医家王孟英称龙眼为“果中神品”，他的《随息居饮食谱》里面记载了玉灵膏，在中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目都曾介绍过，用的就是一味龙眼肉加白糖，如果是平日阳盛阴虚爱上火的人，可以再加一味西洋参，放在饭锅上面蒸。
