我想很多人脱口而出的会是山药，因为山药可以健脾益胃，最适合体虚的人滋补了，但是你知道吗?第一个搭配红枣，红枣可以补脾，与山药合用能强化健脾养胃的功效，适合用于脾胃虚弱引起的像没有食欲，吃不下饭，或是吃的少，稍微吃多一点胃里就胀的难受，又或是有些一吃完饭就想上厕所，而且大便稀薄不成形，就像是溏泥一样的稀，另外呢还会出现困倦乏力、身体没劲、气短懒言等等，那这种呢就可以参考山药红枣来改善。
山药是个宝，用对百病少。大家好，我是贾医生。山药作为大家餐桌上常见的食材，不仅味道甘甜，并且还是一味中药，功效也非常强大，既能补肺，又能健脾，还能固肾填精。不过呢，因为山药在经过炮制之后，会多些滞气、助湿的特性，所以要想用山药来进补，就要学会搭配。先来说第一个搭配，山药+黄芪。
在儿科门诊上，我经常跟家长们说：“孩子能少吃药就少吃药，能通过食疗来调理最好，能中药不西药。”毕竟是药三分毒，特别是长期用药对孩子的身体发育不利。而从中医的角度看，“治未病”才是硬道理。也就是说，在疾病还没有形成之前，我们就应该通过调养，帮助孩子增强免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。
不少异地夫妻过年一回家，除了家人团聚之外，这夫妻生活也是幸福的一环，这时候有不少男性朋友就想着去补补肾，来提升自己的肾功能，那这个低调的“养生高手”——枸杞！就是很不错的选择。众所周知，这枸杞是名贵的药材和滋补品，并且，咱们中医很早就有“枸杞养生”的说法。
