第一种就是脾气虚了,中医上来讲脾主运化,它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微,来滋养五脏六腑,经络骨髓,脾气不足,四肢百骸得不到充养,除了四肢无力,精力不足以外,往往还伴随着面色微黄,腹胀,食欲不振,容易腹泻,大便不成型,舌头伸出来一看,舌质淡,舌中是凹陷的,我们需要益气健脾,
你是不是一直觉得很累,但是不知道为什么?甚至做最简单和最轻松的事情,都会让你感到精疲力尽?如果你饮食健康,睡眠充足,经常锻炼,但大多数日子里还是得挣扎着挺过去,那么你感到的疲劳很可能是由于情绪和精神上的压力导致的。
疲惫的春节过后,连上7天班,很多人都不在状态,过得无比煎熬。近日,#这班我是一天也不想上了#冲上微博热搜,评论区充斥着卑微打工人的呐喊声,“工作没完没了,天天加班”“老板又在给我画大饼了”“这班我是一天也不想上了,我明天就辞职”。
本文作者:韩丽荣,北京地坛医院妇产科副主任医师女性要想美,就要懂得保养自己,核心其实就是“一补二养”:补气、养血、养心。补气分三类补气不是简单地吃补气的药物或食物。补气之前要分清气虚、阴虚、阳虚,结合症状分辨自己更适合怎么补才更好。