第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
你是不是一直觉得很累，但是不知道为什么?甚至做最简单和最轻松的事情，都会让你感到精疲力尽?如果你饮食健康，睡眠充足，经常锻炼，但大多数日子里还是得挣扎着挺过去，那么你感到的疲劳很可能是由于情绪和精神上的压力导致的。
疲惫的春节过后，连上7天班，很多人都不在状态，过得无比煎熬。近日，＃这班我是一天也不想上了＃冲上微博热搜，评论区充斥着卑微打工人的呐喊声，“工作没完没了，天天加班”“老板又在给我画大饼了”“这班我是一天也不想上了，我明天就辞职”。
本文作者：韩丽荣，北京地坛医院妇产科副主任医师女性要想美，就要懂得保养自己，核心其实就是“一补二养”：补气、养血、养心。补气分三类补气不是简单地吃补气的药物或食物。补气之前要分清气虚、阴虚、阳虚，结合症状分辨自己更适合怎么补才更好。
