很多人在运动前后都没有做热身和拉伸运动的习惯，这样会大程度的增加扭伤和拉伤的几率，还容易导致小关节错位。案例分享刘先生今年23岁，前两天和朋友打羽毛球后，感觉脚踝有种卡压感，做足背屈动作时受限。随后来到门诊检查评估后，我发现刘先生是距下关节错位了，而且小腿肌肉紧张。
