入伏天最大的感受就是长期的高温酷暑，一年中难熬又燥热的时候又来了，但作为吃货大国我们的先辈对这样的三伏天饮食，也是十分讲究，主要就是第一，高蛋白的菜保证营养，第二就是各种汤水保证每天的水分要充足，第三就是含钾量丰富的蔬菜，来补充我们因为流汗流失掉的钾，就是今天要和大家分享的3道菜了，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就不会错过我每天都分享的美食菜谱了。
