作为逆龄女团选秀节目，节目召集了30位1990年之前出生的女艺人:阿朵、白冰、陈松伶、丁当、黄圣依、黄龄、海陆、金晨、金莎、蓝盈莹、李斯丹妮、刘芸、孟佳、宁静、吴昕、沈梦辰、王丽坤、王霏霏、王智、万茜、许飞、郁可唯、伊能静、袁咏琳、张雨绮、张含韵、张萌、钟丽缇、郑希怡、朱婧汐，通
“三十而悦，平凡而后勇。曾经的我们都做过很野的梦，已经踏过了千层浪，但现在依然骑鲸追梦。清风拂明月，山海有相逢。”每一位女性都以崭新的姿态出现在乘风破浪的舞台上，她们或性感，或拽酷，或甜美，或知性，或智慧，或豁达，她们或简单，或坦然。
