水是咱们最亲密的朋友。除了普通的白水之外，果汁、茶、酒、咖啡、饮料也是大家常喝的饮品，它们对肾脏健康友好吗？肾不好的朋友，能喝吗？一起来品评一下吧！综合各项研究信息来看，除了白水，茶、咖啡对多数肾友来说属于健康饮品，可以每天适量喝（注：高磷高钾和多囊肾患者不建议常喝咖啡）。
“听说喝茶可能会引起急性肾损伤？”这到底是真的假的？小圈这就带你去详细了解一下！划重点01喝茶会引起急性肾损伤吗？答案：饮茶并不会引起急性肾损伤，但是过量饮茶可能会导致急性肾损伤。这项国外研究纳入的参与者接近50万人，总共观察了12年。结论显示，每天饮茶超过3.
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。现在大家的生活节奏快得跟火箭似，吃的东西也是各式各样，就这么着，越来越多的人肾脏健康亮起了红灯。
中国人饮茶的历史渊源流长，可以追溯至约4700多年前的远古时代，那时的人们就已经开始采集野生茶树的嫩叶煮水饮用，这一习俗历经朝代更迭，演化成为东方文明的独特象征和生活艺术的一部分。每日适量品茗，犹如汲取天地精华，被尊为延年益寿的良方，仿佛岁月在茶香里流淌，静谧而深远。
一篇由约翰霍普金斯大学的研究团队发表于权威期刊Clinical Journal Of The American Society Of Nephrology的文章，分析了2个大型研究、共4854名受试者的血液代谢物数据，发现多种与肾功能相关的代谢物。
“吨吨吨...”茶、咖啡总是让人如此上头可喝完后，可能就会成了厕所的“常客”很多人有同感：喝茶、咖啡，比喝完水后，尿更多更急！这是因为，它们本身就是利尿的：咖啡里的咖啡因，能刺激肾脏，增加肾小球的滤过率，于是，肾小球就能加快造尿的速度。
